お付き合いしている相手に対して、不安になることってありませんか？
大好きな彼女・彼氏なのですから、些細なことで不安になりたくないですよね。
お付き合いしている中で不安になるのには、いくつかの理由があります。
その「理由」と、どうやって対処してけば良いのかを、詳しく解説します。
そもそも、なぜ不安になるのでしょうか。
不安に感じる原因には、いくつかのパターンがあります。
1．自分に自信がないから
自分の外見や中身に自信がなかったり、自分自身に魅力がないと思い込んでいる人は、これが当てはまるでしょう。
自己肯定感が低いと、自分が相手にふさわしい存在であるかどうか疑問に思い、相手が自分を本当に愛してくれているのかと不安を感じます。
この不安は、過去の経験や自己評価の低さから生じることが多く、相手の行動や言葉を過度に気にする原因となります。
自分の価値を正当に評価できないと、些細なことでも大きな不安を感じやすくなるでしょう。
2.過去のトラウマがあるから
過去の恋愛経験が原因で、不安を感じることがあります。
以前の恋愛で浮気や裏切りなどのつらい経験をした場合、再び同じような痛みを感じるのではないかという恐怖が生まれます。
過去のトラウマが現在の恋愛に影響を及ぼし、無意識のうちに相手を疑ったり、不信感を抱えたりすることがあります。
このようなトラウマは、現在の関係を客観的に見ることを難しくし、不安を増幅させる原因となります。
3.比較による劣等感
他のカップルや、恋人の過去の恋愛相手と自分を比較することで、不安を感じることがあります。
特に、SNSなどで他人の幸せな姿を目にすることで、自分たちの関係が不十分に感じられ、不安が生まれることがあります。
自分たちの関係を他人と比較することは、無用な劣等感を生みます。
4.相手に依存しているから
恋人に対して過度に依存すると、相手がいなくなることへの恐怖や、孤独になることへの不安が強くなります。
相手が自分の全てであると感じる場合、相手を失うことが大きな不安要素となり、
その結果、恋愛関係において過度に不安を感じるようになります。
自立心を持つことが、この種の不安を軽減するカギとなります。
